CLM Chanaz-Yenne

2 réponses à « CLM Chanaz-Yenne »

1. 

   Bastien P

   17 avril 2022

   1er dossard de l’année.

   Après plusieurs réflexions métaphysiques dans l’hiver (absence d’objectif ou motivation vélo, réinscription en salle de sport en me disant que de toute façon le vélo c’est pas pour les lourds donc autant vraiment faire de la muscu et garder le vélo en plaisir etc…) j’ai finalement retrouvé la motivation et l’envie peu avant l’arrivée du printemps, avec les 1ers soleils de mars, comme s’il me fallait me nourrir de ces rayons bienfaiteurs du moral…

   Donc après avoir atteint un pic de 91kgs et de dégoût de moi même 🙂 j’ai finalement relancé la machine (+ se faire mal sur le vélo & + faire attention dans l’assiette), pour arriver à Chanaz avec 86kgs, encore pas top mais sur le bon chemin. Ce nombre étant connu il ne restait plus que l’inconnu de la forme des jambes ^^

   Comme l’année dernière, mais en pire, un gros vent du nord (voire nord-ouest). Je me dis bêtement que ça devrait m’avantager, moi qui ne suis pas très aéro, mais finalement c’est plutôt juste moins désavantageant…

   De bonnes sensations, je ne suis pas tombé dans le piège de moins appuyer avec la vitesse et j’ai réussi à maintenir une à peu prêt bonne puissance tout du long.

   Résultat à l’arrivée : 47.5km/h de moyenne, record de vitesse perso battu, et de loin, de + de 3km/h, pour 357w, sur 15min20. C’est donc encourageant car l’année dernière je n’avais pas su profiter du vent (44km/h de moyenne/330w). Il manque environ 15-20w, et j’ai à peine dépassé les 170 pulses alors que mon vrai effort se situe dans cette tranche 170-180.

   Ma conclusion après qques années à apprendre à se connaître est toute simple : le jeu débile mais très amusant des KOMs auquel j’avais pris part entre 2016 et 2018, jusqu’à mon accident, était parfait pour s’habituer à maintenir des efforts violents dans cette tranche d’effort, ce qui me manque aujourd’hui. Je vais donc reprendre un peu cette chasse, qui finalement en + d’être amusante, est très utile.

   Comme prévu tout le monde aura roulé bcp plus vite, mention spéciale pour Arnaud : c’est quand même assez drôle quand on y pense, lui qui est tombé amoureux du CLM récemment et qui vient à TVS pour, dit-il, apprendre des nos spécialistes du chrono, alors qu’en fait, il est déjà le meilleur de nous tous (puissant ET aéro, même si on enlève 2-3km/h liés au vent, il serait encore à 49-50km/h donc à ma connaissance le plus rapide TVS de l’histoire TVS, pour son 1er chrono chez nous… lol) BRAVO à lui !

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2. 

   Arnaud

   17 avril 2022

   Merci Bastien !

   Premier dossard de 2022 pour moi aussi, et premier sous les couleurs TVS : autant dire que j’avais la pression pour faire bonne figure d’entrée ^^

   Je m’y suis présenté avec une préparation minimaliste car j’ai reçu mon vélo il y a une semaine et j’ai juste eu le temps de faire 3 sorties dessus cette semaine.

   Le manque de repère sur mes capacités au seuil en ce moment ne me donnait pas également une grande confiance dans le résultat final (j’ai du nez…).

   Je me lance après un échauffement réalisé un peu à la zob, où j’ai repéré la première partie du parcours pour prendre les sensations dans la partie rapide en descente (la deuxième partie de parcours ne nécessitant pas plus de repérage qu’un simple passage en voiture en arrivant).

   J’ai décidé de partir un peu sur la retenue sur la première partie, de peur de pas tenir jusqu’au bout : c’était une erreur car à mi-parcours je me suis rendu compte que j’en avais pas mis assez étant donné mon état à ce moment là.

   J’ai tenté de rattraper ça à partir de la sortie de Lucey en haussant pas mal le rythme, finissant les 2.5 derniers kms à 400W, mais ça ne suffira pas pour corriger un mauvais départ étant donné la durée courte de l’épreuve : dommage !

   Au final ça donnera une 5ème place scratch à 5″ du podium, forcément ça laisse un sentiment doux-amer : je suis content du test de la forme du moment mais c’est frustrant de rater des occasions pareilles de faire un podium.

   Les watts sont quasi tous là, maintenant il faut travailler sur l’aérodynamisme : arrêter de relever la tête sans arrêt, trouver une meilleure position sur le vélo, éviter d’être le seuil couillon à ne pas être sur les prolongateurs sur une photo dans une portion droite…

   C’est seulement le 3ème CLM de ma courte carrière dans la discipline mais je peux dire que je suis déjà accroc.

   La saison est lancée et j’espère bien montrer le maillot sur les podiums : sur route plate ou en grimpée !

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